Идеальная подушка - вещь субъективная, но есть несколько основных правил выбора, основанных на том, как вы спите, состояния здоровья и наличие аллергии и проблем со здоровьем. Эти правила позволяют сузить выбор и принять правильное решение. Подушки могут сделать или нарушить ночной сон. От пышного, роскошного вида, который вы найдете в пятизвездочном отеле, до экологически чистых альтернатив, наполненных волокнами тропических деревьев, есть один (или два), чтобы удовлетворить даже самого суетливого спящего. В этом руководстве мы объясним, как найти идеальную ортопедическую подушку для вашего сна, независимо от вашего бюджета. Есть также важные этические соображения, о которых следует помнить, когда вы покупаете подушку - как это всегда бывает при покупке пухового или пухового продукта, поэтому мы изложили основные проблемы ниже, а также некоторые из лучших веганских продуктов. альтернативы. Читайте дальше, чтобы выяснить, какая у вас идеальная подушка, размер и материал, а затем посмотрите наши обзоры лучших подушек, чтобы найти подходящую.

Типы подушек

1. Стандарт (Д75хШ50см)

Прямоугольная подушка, которая подойдет под кровать любого размера, вплоть до королевской, стандартная подушка идеально подходит для боковых и задних шпал. Подушка такого размера будет соответствовать стандартному чехлу или оксфордскому чехлу, который имеет дополнительную границу, чтобы подушка выглядела более крупной и изящной, хотя, если наполнитель очень высокий или вы планируете использовать чехол для подушки (см. Наш совет по уходу ниже ) стоит оценить ваш случай, чтобы подушка не была плотно упакована.

2. Королевский размер (90x50см)

Большие ортопедические подушки, также называемые подушками «супер кинг-сайз» в некоторых розничных магазинах часто продаются с большой скидкой. Большие ортопедические подушки подходят для очень больших кроватей, например, размера «king-size» и выше. Стандартные подушки могут выглядеть комично маленькими на этих больших матрасах и недостаточно большими, чтобы заполнить горизонтальное пространство.

3. Квадратные подушки (65х65см)

Квадратные ортопедические подушки, также известные как «европейские» подушки, являются скорее дизайнерским заявлением, чем что-либо еще: хотя они не очень удобны для сна, они создают потрясающий, в стиле отеля фон для вашей кровати в сочетании со стандартной подушкой и пара подушек. Они могут быть полезны, если вы любите читать в постели, но у вас нет изголовья, и могут придать немного дополнительной структуры, если вам нравится спать на куче подушек.

4. Клиновидные

Подушки в форме клина (треугольные, как кусок сыра) отлично подходят, если вам нужно поднять голову во время сна - например, если у вас проблемы с дыханием или пазухами, храп или одышка во сне. Они могут привыкнуть и обычно очень твердые.

5. Ортопедическая подушка

Ортопедические подушки бывают разных форм и размеров, но, вообще говоря, очень прочные и сделаны с контурами, которые обеспечивают поддержку и облегчение вашей шеи, плеч и верхней части спины. Эти подушки идеально подходят, если вы страдаете от жестких шей или головных болей, вызванных напряжением мышц верхней части тела.

6. Подушка для тела

Идеально подходит для поздней беременности, когда вам остается только боковой сон, эти длинные цилиндрические подушки - иногда податливые, а иногда в форме буквы C - дают вам поддержку везде, где вам это нужно. Держитесь за них после родов, потому что они могут стать отличной опорой для кормления в постели.

Наполнители

Самым роскошным и дорогим наполнителем для подушки являются легкие, пушистые и изолирующие кластеры, которые сидят под более жесткими, защитными перьями птицы. Пуховые скопления выглядят немного как пух одуванчика, и они очень быстро поднимаются - или пухнут, после того, как их раздавили - очень быстро, что делает эти подушки такими облачными. Гусиные скопления больше, чем утиные, и наиболее востребованы.

Пуховые подушки, как правило, не предлагают огромную поддержку: сочетание пух / перо является хорошим компромиссом. Очень важно проверить этические полномочия компании, у которой вы покупаете, потому что первоначальный сбор может быть очень проблематичным. Стоит доплатить, чтобы убедиться, что вы получаете безжалостное пополнение.

Перо дешевле, чем пух, но все же предлагая роскошную мягкость, пуховые подушки немного более благосклонны, но им не хватает простора и долговечности. Со временем перья в подушках склонны выравниваться, что и делает их плоскими; или, что еще хуже, проколоть корпус пером.

Пена с эффектом памяти - это чрезвычайно поддерживающие и податливые, наполненные пеной подушки подходят к вашей шее и плечам, как матрац с эффектом памяти. Подушки, наполненные большими клиньями пены с эффектом памяти, могут сохранять тепло: инновационной альтернативой являются подушки, наполненные маленькими кубиками пены или измельченной пены, которые, как правило, рассеивают тепло и вес немного более равномерно. Хороший вариант, если вы страдаете от аллергии.

Синтетическая альтернатива пуховикам такая же мягкая и роскошная, но лучше подходит людям, которые не хотят использовать продукты животного происхождения или страдают от аллергии.

Экологичные и очень устойчивые, шерстяные подушки заслуживают большего признания. Наполнитель, который обычно представляет собой небольшие комки шерсти, а не шерсти, поддерживает, но дает. Вы дразните его до того, как будете спать на нем в первый раз, отделяя кластеры шерсти, что означает, что вы можете регулировать высоту и твердость по ходу движения.

Ключом к комфортному ночному сну является выравнивание: вам нужна подушка, которая помогает сохранять нейтральность позвоночника, вплоть до шейного отдела позвоночника и поддерживает естественную кривизну шеи и спины. Как вы это делаете, зависит от вашего сна.

В некоторых смыслах самая легкая позиция для того, чтобы делать покупки, люди, которые спят на спине, нуждаются в очень небольшой поддержке: пока ваш матрас хорош, ваш позвоночник уже будет отдыхать в своей естественной форме. Задним спальным органам нужна мягкая подушка, которая достаточно поддерживает голову, чтобы избежать нагрузки на верхнюю часть позвоночника: идеально подходит пух, перо или микроволокно.

Боковые подушки нуждаются в значительной поддержке от подушки, чтобы поднять и поддержать голову так, чтобы позвоночник и шея оставались на одной линии. Лучше всего подойдет твёрдая подушка из микроволокна, но не все найдут это удобным: хорошая альтернатива - наложить подушку с низкой опорой - как будто чуть-чуть вниз - на более прочную подушку внизу, стараясь не поднимать голову слишком сильно. , Твердое заполнение с небольшим количеством - как шерсть - также может работать.

Сон на передней части тела создает большую нагрузку на позвоночник и шею, заставляя шейный отдел позвоночника слегка повернуться. Правильная подушка может помочь компенсировать и устранить любую сопровождающую боль в шее и спине: ищите что-то очень тонкое, что не поднимет вашу голову и не усугубит любой поворот. Лучше всего подушка из тонкого пуха или микроволокна.

Какая самая поддерживажщая подушка?

Пух и перо заполненные подушки может быть проблематичным, так как приобретение живой-выщипывание, несомненно , жесток и напряжен для птиц. Существуют независимые и добровольные стандарты - например, Responsible Down Standard , который запрещает выхватывать живые звуки и способствует хорошему благополучию животных и DownPass - но благотворительные организации по защите животных предупреждают, что ни один стандарт никогда не сможет гарантировать, что каждое перо и нижний кластер полностью соответствуют этическим нормам. поставщик. Однако поиск этих сертификатов будет лучшим выбором для поиска наиболее этичных вариантов.

Микроволокна и пена с памятью имеют свои проблемы и не поддаются биологическому разложению. К счастью, ряд компаний экспериментирует с зелеными альтернативами традиционным наполнителям. Greenfibres - наш фаворит: его подушки из капока (растительного волокна) являются идеальной альтернативой пуху или перу, а подушки с зернистой структурой чрезвычайно прочны и поддерживают.

Общий совет - заменять подушки раз в год, но вы можете избежать этого с помощью небольшого регулярного технического обслуживания. Взбивайте подушки ежедневно утром (если они не сделаны из пены с эффектом памяти, в этом случае это не нужно), и приобретите защитный чехол для подушки - дополнительный чехол, который находится между подушкой и чехлом для подушки, который защищает Сама подушка от разливов и может быть вымыта легче и регулярно.

При необходимости мойте подушку каждые шесть месяцев, но сначала внимательно проверьте инструкции производителя: некоторые подушки, особенно синтетические, чистят только пятна. Вы можете стирать и сушить некоторые пуховые и пуховые подушки, но только в машине с высокой производительностью - если вы делаете это, не паникуйте, если влажная подушка выглядит испорченной. Когда он полностью высохнет, он отслоится, но, возможно, потребуется немного пуха, чтобы отделить образовавшиеся комки.