21.05.13
Чем заменить?
Давайте заменем вредные продукты полезными и не менее вкусными:
Жирные мясо и птица Запеченные в духовке или на гриле
Газированные напитки Питьевая вода,минеральная вода либо свежевыжитый фруктовый сок
Сладости Свежие фрукты,нежирное и неколарийное мороженное(сорбет)
Твердый сыр Нежирный мягкий,творожный
Белые продукты Темные:хлеб из цельного зерна и нешлифованный рис
( хлеб или рис)
Салат с майонезом Свежие овощи и зелень,запрвленным оливковым маслом и лимонным соком
Сливочное масло Растительное,нерафенированное
Красное мясо (свинина,говядина) Белое мясо( курица,индейка)
Белый сахар рафинад Коричневый тростниковый сахар или мед