Сдержанная реакция не помешает никому и никогда. Если Вам рассказали очень смешной анекдот не нужно смеяться широко раскрыв рот и опплёвывая всё вокруг, Голливудсткая улыбка тоже не есть средство покорения публики, поскольку она уместна только в Американском этикете. Эффективнее всего естественность и спокойствие!
Как это выработать? Сложной и долгой работой перед зеркалом, никто кроме Вас не скажет Вам наверняка, что Вам идёт, а что - нет.
Начнём с того, что Вы должны выкраивать из своего дневного распорядка минимум пол-часа - максимум два часа на то, чтобы посмотреть как Вы смеётесь, как говорите, как двигаетесь, как и куда Вы смотрите.
Для того чтобы выработать правильный смех нужно рассказать себе шутку или историю, которая очень
смешит именно Вас, тогда Вы увидите собственный смех, решите красиво это или нет и втечение месяца - двух будете вырабатывать правильную улыбку.
Ещё одно замечание: когда Вы рассказываете в обществе смешную историю с целью, чтобы рассмешить публику, не стоит смеяться во время произнесения слов, получается, что Вы глотаете каждых пол-слова и никто не в силах уловить Вашу мысль. Далее, после рассказа смеяться должны НЕ Вы. Для того чтобы не рассмеяться обращайте внимание на окружающих, рассматривайте их поведение, их реакцию очень внимательно, это отвлечёт Ваше внимание от "смеха".
Для того, чтобы увидеть как Вы говорите на серьёзную тему, нужно выучить наизусть какую-нибудь статью и рассказать её себе слово в слово, опять-таки перед зеркалом, Вы невольно будете становиться в какую-то определённую позу, смотреть в определённую сторону, т.е. будете корректировать свою манеру речи. Хотя, в случае с тренировкой манеры речи, я бы посоветовала выучить статью на иностранном языке, такую статью пересказать будет сложнее, а значит все Ваши недостатки будут проявляться очень явно.
НАПРИМЕР:
"In business, people have to deal in person with all kinds of people. You may have to use English when talking to different people within your company who don't speak your language: these may be colleagues or co-workers, superiors or subordinates - who may work with you in your own department, in another part of the building or in another branch. And you may also have to deal in English with people from outside the organization: clients, suppliers, visitors and members of the public. Moreover, these people may be friends, acquaintances or strangers - people of your own age, or people who are younger or older than you. The relationship you have with a person determines the kind of language you use.
This relationship may even affect what you say when you meet people: for example, it's not appropriate to say “Hi, how are you!” when meeting the Managing Director of a large company or to say “Good morning, it's a great pleasure to meet you” when being introduced to a person you'll be working closely with in the same team.
Remember that people form an impression of you from the way you speak and behave - not just from the way you do your work. People in different countries have different ideas of what sounds friendly, polite or sincere - and of what sounds rude or unfriendly! Good manners in your culture may be considered bad manners in another.
Remember also that your body language, gestures and expression may tell people more about you than the words you use."
есть случай по-сложнее, когда Вы на грани проявления агрессии, контролировать себя тоже сложно, ещё сложнее чем смеяться, поскольку здесь Вас одолевают эмоции. Упражнение на эту тему, нужно делать каждый день по три раза утром, в обед, и вечером. Если Вы приучите себя к этому упражнению, соответственно Вы к нему привыкнете и будете делать его подсознательно.
Глубоко вдохните затем считайте от 10 до 1, считайте очень медленно, и одновременно выдыхайте. Запомните, что процесс счёта идёт параллельно с процессом выдыхания, таким образом, что Вы начинаете выдыхать на цыфре 10, а заканчиваете на цыфре 1. Это позволит отвлечься от всех мыслей, поскольку Ваше внимание будет сконцентрировано на двух процессах одновременно. ... И в момент вспышки гнева Вы получите нужный результат. кроме того, в состоянии спокойствия мы принимаем более взвешенные и правильные решения!
Теперь, слёзы! Слёзы - это эффективное психологическое оружие, применяемое женщинами против мужчин давно и успешно, ради достижения своих целей.
Плакать нужно правильно:
1. лицо не должно быть красным
2. слёзы не должны размазываться по лицу в перемешку с соплями и косметикой.
3. никаких рёвов, криков и визгов.
4. расстроенная, скукоженная гримаса - тоже недостаток, во-первых она способствует появлению морщин, во-вторых отталкивает внешним видом.
Плакать нужно красиво, выражение лица не выражающее эмоций (нейтральное), максимально естественное, из глаз текут слёзы. Всё!
Включите фильм, который заставляет Вас плакать, представьте ситуацию, которая вывернула бы Вашу душу наизнанку и тренеруйтесь.
Работаем!
