Практическая психотерапия

Независимо от того, насколько вам нравится ваша работа, время от времени нередко чувствуешь себя разбитым или измотанным.
Возложенные на вас обязательства, ответственность и ограничения могут вызывать стресс.
Тем не менее, всегда можно добиться счастья на работе.
Это верно, даже если вам действительно не нравится, чем вы занимаетесь..
Конструктивный подход в сочетании с высокой мотивацией позволит почувствовать себя счастливым на работе.
Ваша работа может быть не идеальной, но есть способы взглянуть на нее положительно.
Такой подход позволит вам сосредоточиться на всех положительных вещах, которые он предлагает вам..
«Когда работа доставляет удовольствие, жизнь - радость! Когда работа - это долг, жизнь - рабство.
" -Максим Горький- Когда вы можете быть счастливы на работе, вы улучшаете качество своей жизни.
Работа - одно из тех мест, где вы проводите большую часть своего времени.
Кроме того, от этого зависят многие ваши планы.
От этого зависит даже ваше благополучие.
Вот пять ключей к удаче в работе.
1.
Сконцентрируйтесь на настоящем, только это сделает вас счастливыми на работе.
Многие проблемы, особенно связанные со стрессом и тревогой, существуют больше в уме, чем есть на самом деле.
Они являются результатом негативных ожиданий того, что может случиться в будущем.
Например, вы можете представить себе проблемы, которых еще не было..
Все это вызывает сильное умственное истощение.
В таких обстоятельствах невозможно быть счастливым на работе.
На самом деле, наоборот.
Работа становится тревожным местом, потому что вы всегда боитесь худшего.
Противоядие - сосредоточиться на настоящем.
Нам нужно беспокоиться только о задачах, которые нужно выполнить сегодня.
2.
Сотрудничайте с другими, чтобы добиться счастья на работе.
В жизни много раз, когда лучший способ помочь - это помочь другим https://www.pinterest.com/pin/609111918349047418.
Простой факт восприимчивости к нуждам и проблемам других людей обогащает вас как человека.
В то же время помогает вырваться из пузыря эгоцентризма, который приносит только беспокойство..
Если вы поставите себе цель делать что-то хорошее для других, вы непременно сможете достичь счастья на работе.
Кроме того, вы сможете чувствовать себя счастливым в других условиях.
Вы можете постепенно обнаружить, что поведение других по отношению к вам стало более дружелюбным и понятным.
Это значительно улучшит ваши условия труда и наполнит ваши дни особой энергией..
3.
Научитесь делать перерывы.
Одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются сотрудники, - это дисбаланс между работой и отдыхом.
Перерывы действительно важны.
Усталый человек не будет продуктивным, будет чаще совершать ошибки и упускать важные детали.
Кроме того, уставший человек менее креативен и сосредоточен..
Когда вы устали, вам требуется час, чтобы сделать то, что вы обычно можете сделать за тридцать минут.
Кроме того, вы легко впадаете в плохое настроение.
Соответственно, нужно постоянно перемешивать работу и перерывы.
Делать это следует в течение рабочего дня с активными перерывами..
4.
Цените и будьте благодарны Быть счастливым на работе легче, если каждый день уделять время размышлениям перед тем, как приступить к работе.
Оценив свою работу и остановившись, чтобы подумать о ее преимуществах, вы можете изменить свою точку зрения.
Вы должны подумать, насколько это полезно для вас.
У вас наверняка есть много причин быть благодарным за каждый рабочий день.
Сам факт того, что вы годны для работы, является источником благодарности.
Возможность заработать - еще один повод быть благодарным.
5.
Создайте свою «гавань» Когда вы делаете свое рабочее место приятным для вас, легче получить мотивацию.
Если возможно, максимально персонализируйте предметы вокруг себя.
Придайте своей среде индивидуальный подход.
Это обязательно заставит вас почувствовать себя лучше! Также уместно создавать собственные места отдыха.
Это особые места, где можно провести свободное время.
Такая обстановка должна вызывать у вас спокойствие и счастье..
Счастье на работе - это благословение.
При этом такое счастье редко приходит само по себе.
Обычно нужно создать условия для его процветания.
Если вы сможете достичь этого, это определенно улучшит ваше общее самочувствие..