Каждый из нас как личность может измениться.
Мы часто пытаемся улучшить ту часть себя, которая нам не нравится.
Однако мы не можем изменить других.
Мы должны помнить об этом, особенно когда на нашем пути стоят токсичные люди.
Когда мы окружены токсичными людьми, мы можем сделать только две вещи: избегать их или столкнуться с ними..
Многие люди предпочитают убегать от токсичных людей, но если нет другого выхода, кроме как справиться с ними, лучше найти разумный способ сделать это.
В конце концов, токсичные люди всегда найдут способ распространить свое негативное отношение и передать его другим, создавая плохую среду и разрушая каждое мгновение..
Токсичные люди ставят под сомнение логику личных отношений.
Некоторые из них даже рады отрицательно влиять на других, хотя обычно это подсознательно.
Другие довольны тем, что дёргают за ниточки.
Независимо от вашей точки зрения, токсичные люди создают ненужные конфликты, осложнения и стрессовые ситуации..
«Токсичные люди прилипают к лодыжкам, как комки шлака, а затем поощряют их плавать в зараженной воде»..
-Джон Марк Грин- Токсичные люди и эмоциональный интеллект Долгое время исследования показали, что стресс вызывает негативные и необратимые изменения в мозге.
Даже если стресс длится всего несколько дней, он снижает эффективность нейронов гиппокампа - важной области мозга, ответственной за рассуждение и память.
Если стресс длится несколько недель, он повреждает дендриты нейронов (маленькие «ручки», которые клетки мозга используют для связи друг с другом).
Если стресс длится несколько месяцев, он может навсегда разрушить нейроны..
Недавнее исследование кафедры биологической и клинической психологии Университета Фридриха Шиллера в Германии показало, что воздействие стимулов, вызывающих сильные отрицательные эмоции - то же самое, что и токсичные люди, - приводит к огромным реакциям на стимулы в их мозгу.
стресс.
Будь то негатив, жестокость, преследование или другие стратегии, токсичные люди вызывают состояние стресса в мозгу своей жертвы.
Чтобы это состояние прошло, нужно умное управление эмоциями..
Ключ к разумной работе перед лицом токсичного поведения - это умение управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие под давлением.
Фактически, одна из основных характеристик людей, которые знают, как справляться со стрессом, - это их способность нейтрализовать воздействие токсичных людей..
«Не обращайте внимания на мнение токсичных людей.
Освободитесь от критики и от каждого их слов и поступков.
Не идеализируйте.
Ничего не жди ни от кого ».
-Бернардо Стаматеас- Токсичные люди, пытающиеся привлечь ваше внимание Токсичные люди не носят значков, которые помогли бы нам их идентифицировать.
Однако все мы знаем, какие люди вокруг нас являются источником конфликтов и дискомфорта.
Мы видим ущерб, который они наносят.
Мы знаем, где на нас нападают.
Мы знаем, кто нас ищет и когда они нас найдут.
И когда он нас находит, мы знаем, что прямо сейчас обречены.
Если по какой-то причине невозможно не заметить окружающих вас токсичных людей, постарайтесь не попасться в их ловушку.
Игнорируй их.
Вы знаете, что он или она попытаются привлечь ваше внимание, что он попытается спровоцировать вас.
Не позволяйте запутаться, не позволяйте им находить вас.
Не поддавайтесь провокационным перебоям, действиям или комментариям.
Будь добрым.
Потерпи.
Уделите им как можно меньше внимания.
Если нужно, прикусите язык, чтобы их яд не подействовал на вас.
Будьте настойчивы, когда ситуация требует установления границ.
«Будьте только с людьми, которые могут предоставить вам информацию и поддержку.
Когда вы сталкиваетесь с негативными людьми, закройте рот ".
-Исраэльмор Айво- Не применяйте токсичное поведение: избегайте заражения Токсичное поведение заразно.
То же самое и с токсичными людьми: их подход заразителен.
Если вы отреагируете токсичным поведением, ваша битва проиграна.
Даже если токсичные люди заставляют вас чувствовать себя виноватым, еще не все потеряно.
Вы можете сохранять спокойствие перед лицом самого страшного яда: внушения вины.
Тот факт, что это возможно, не означает, что легко игнорировать попытки токсичных людей привлечь ваше внимание.
Фактически, одна из универсальных стратегий, которым следуют токсичные люди, - это публично высмеивать жертву, когда они не могут противостоять ей напрямую (если только они не пошли по этому пути с самого начала).
Вот почему так важно держать свои эмоции под контролем..
С другой стороны, поддержание эмоциональной дистанции требует осознанности.
Не всегда можно спокойно относиться к чужим действиям.
В противном случае вам придется преодолеть свои страхи и неуверенность, чтобы продолжать идти.
В каком-то смысле лучше игнорировать происходящее, потому что легче контролировать свои эмоции.
Однако есть и другой вариант: установить границы https://www.pinterest.com/pin/596727019373959653.
«Цель дисквалифицирующего игрока - контролировать нашу самооценку.
Если он сможет заставить нас чувствовать себя никчемными по отношению к нему, он сможет сиять и стоять в центре вселенной ".
Установите границы и охраняйте их Стоит отметить, что нападения токсичных людей не унижают ваше достоинство.
Фактически, ваше достоинство может подвергаться нападкам и высмеиваться, но вы никогда не потеряете его, пока не откажетесь от него добровольно.
Необязательно ввязываться в споры токсичных людей, но нужно установить четкие границы.
Токсичные люди не обижают тех, кого ХОТЯТ обидеть, но кого они МОГУТ обидеть.
Если вы начнете защищаться, вы покажете, что можете подвергнуться нападению.
Однако, если вы устанавливаете ограничения, дайте понять, что вас нельзя атаковать..
При общении с токсичным человеком логическое мышление и объяснения ничего не стоят.
Важно выражаться ясно и мудро, но твердо.
Вы должны укреплять свой авторитет с помощью решений, которые вы имеете право и обязаны четко разъяснять..
Помните, что границы необходимо устанавливать сознательно и активно.
Если вы позволите всему происходить естественно, вы всегда будете вовлечены в сложные разговоры.
Если вы установите свои границы, вы сможете контролировать большую часть хаоса, который создают токсичные люди..
Практикуйте сочувствие Как видите, имея дело с токсичным человеком, мы можем атаковать, защищаться или просто игнорировать его.
Но это не всегда необходимо.
На самом деле, иногда хорошо вести себя хорошо с токсичными людьми.
Возможно, эти люди переживают трудный период в своей жизни из-за эмоциональной ситуации, с которой они не могут справиться..
К сожалению, токсичное поведение часто является средством противостояния сложной личной ситуации.
Конечно, несправедливо заставлять других справляться со своей болью, тем более, что причинение плохих чувств не приносит облегчения.
Тем не менее, ядовитое поведение, направленное против вас, не всегда содержит плохие намерения, гнев или негодование..
Это не значит, что вам нужно мириться с токсичной средой.
В конце концов, у всех нас есть свои проблемы и свои собственные демоны, с которыми нужно иметь дело.
Давайте проявим сострадание и прощение, когда будем иметь дело с подобными ситуациями.
Конечно, важно установить границы и не увязнуть в ядовитой игре, но не стоит слишком беспокоиться об отношении другого человека.
В конце концов, это лишь отражение ее болезненной и бурной внутренней жизни..


Добавить комментарий   
Если вы читаете это сообщение, значит регистрация на сервисе блогов http://mublog.ru прошла успешно и вы можете начать вести свой блог. Если у Вас есть какие либо вопросы по работе с блогом, сначала прочитайте инструкции в блоге техподдержки http://mublog.ru/info и если Вы не нашли решения Вашей проблемы, то можете задать свой вопрос в комментариях. Если в течении месяца кроме этого текста в блоге больше ничего не будет опубликованно, то Ваша учётная запись и блог будут удаленны! Так же удаляются блоги в которых кроме рекламы и ссылочного спамма больше ничего нет. Блоги в которых долгое время не появляются новые записи (более полугода) и не представляющие интереса для посетителей так же удаляются в целях очищения базы блогов от никому не нужного мусора. Не забывайте что это сервис блогов а не каталог статей с кучей спамных ссылок. Администрация блогов имеет право удалять блоги создаваемые исключительно для обмана поисковых систем без предупреждения! По всем вопросам связанным с сервисом блогов пожалуйста обращайтесь по обратной связи к модератору с главной страницы блогов.
Добавить комментарий