Хай. в первую очередь термины что бы потом не было недопонимания

Вегетарианство - вариант питание без мяса. однако в разных видах вегетарианства разрешено пить молоко, есть яйца ,мед , и даже рыбу!

Веган — такого человека еще можно назвать старовегетарианцем, более последовательным адептом растительной пищи. Здесь убеждения гораздо шире, нежели диетические ограничения, и строже. Нельзя не только есть мясо или рыбу, но также употреблять продукты (и даже носить вещи), в изготовлении которых так или иначе принимали участие животные .


Короче мы тут поспорили и мне привели изрядный список спортсменов вегетарианцев.

Среди них есть даже вполне титулованные!
Например Илья Ильин!
Двукратный олимпийский чемпион Илья Ильин, завоевавший золото на чемпионате мира 2014 года, отметил, что является вегетарианцем. По словам 26-летнего спортсмена, он не собирается менять свою диету, несмотря на критику со стороны тренеров. ( вот кстати и посмотрим как он там выступит)

Ну тут в принципе вопросов нет. получать белок можно из того же яичного протеина и без мяса.

я сейчас не затрагиваю тем иных веществ, нужных человеку. Я точно не знаю как они эту проблему решают. не интересовался.


А вот веганы! ))))
Я не уверен что растительный белок усваивается также хорошо как и животный( хотя не нашел этому никаких прямых доказательств)

Тогда я попросил оппонента по спору найти мне вегана-силовка обладателя какого нибудь титула.
Надо сказать если бы такой нашелся. у меня бы взорвался мозг и я пошел бы читать веганскую литературу. и переосмысливать мироустройство.

однако на практике все оказалось хитро.

Майк Малер — веган, инструктор по гиревому спорту.
он не титулован. однако смотрится вполне себе внушительно.
Вегетарианец с 15 лет. 
И вот тут начинаются тонкости. Каким именно он был вегетарианцем,? в какой момент спортивной карьеры и жизни он стал веганом.?
какие достижения у него произошли в статусе вегана? 

мои оппонент тут же скатывался в оскорбления. не в силах ответить на простой вопрос.
Ладно не в первый раз. проехали.
Но есть другой мужик. 

Патрик Бабумян. 
Долгое время был вегетарианцем
В 2011 году стал веганом.
В 2012-ом году стал чемпионом Европы по пауэрлифтингу в федерации GPA
В 2012 Патрик занял лишь третье место на немецких соревнованиях по силовому экстриму, до первого места ему не хватило лишь одного очка. Первое место занял немец Тимо Рюдигер (Timo Rüdiger).

В 2013 году Тимо Рюдигер занял лишь 6-е место, а Патрик снова стал третьим.
Те прогресс остановился.!
В дальнейшем о его достижениях в рунете инфы нет. полагаю по причине их отсутствия.

идем дальше.

Тимоти Брэдли -Строгий вегетарианец (веган), американский боксёр Тимоти Брэдли завоевал титул Чемпиона мира по боксу в полусреднем весе по версии Всемирной боксёрской организации WBO, прекратив семилетнее лидерство звезды бокса филиппинца Мэнни Пакьяо


Однако через два года. он тому же Пакьяо проиграл.
а в 2105 ушел из бокса.

Таким образом мы видим, что все кто становился веганами,возможно что то духовно и выигрывали, но.
Росли , в спортивную форму и к медалям выходили на животном белке. 
Веганами они становились под самый конец карьеры либо на ее так сказать пиковых этапах. 
После чего их развитие останавливалось. А у кого то походу пошло назад.

Такая вот тема. если кто знает примеры веганов-силовиков (тяжелоатлеты\билдеры\лифтеры\гиревики и тд) которые улучшили свои "мясные" силовые рекорды , с удовольствием послушаю!


p/s
Патрик Бабумян- даже издал книгу как жрать и качаться если ты веган. увы на русский язык она не переведена.
а по немецки я не в зуб ногой((